co to sa gainery

Kilka uwag do tego co napisał Dj666 i autora . 1. Dj666 Czemu rano nie może być mleka? 2. po co mu gainery , carbo itd przecież na czymś takim w szkole to on nie pociągnie , jak już tej miski nie hce wziasc niech je kanapki z razowcem , wsadza w nie jajko,piers, czy jakas dobra poledwice/szyneczke . 3. omega 3 to pewnie masz na myśli 2 gr , [...]

Oba gainery są porownywalne, jak masz w tej samej cenie, to wez monstera, ma troche wiecej bialka i bardziej urozmaicone jego zrodla, co sprawia ze jest teoretycznie - bardziej uniwersalny stymulatory hormonu wzrostu to pic na wode.

[...] też mają duże IG i stymulują insulinę Kto che to sprawdza hasła: przyspieszona apoptoza, huśtawka glikemiczna - mozna nawet w google Jeszcze raz napiszę, że moim zdaniem gainery to g**** i nigdy nie uzupełnialbym nimi diety. Generalnie uważam że tym co nalezy uzupełniać z zewn źródeł jest tylko bialko. Węglowodany są tak tanie, i tak łatwo je [...]

"Na gainery bym się nie upierał. W końcu, wegiel jest prawie w każdym produkcie" Ta węglowodany proste to może są w prawie każdym produkcie ale te złożone to już nie... trzeba ugotować ryż ew kasze lub makaron i wcisnąć go w siebie :/ " co innego białeczko. Dostarczyć ok. 200g białka z samej diety... nielada wyczyn."hehe jaki [...]

[...] regeneracje, w taki sposob,abys byl w stanie "na sucho" zwiekszac sile/mase miesniowa. wtedy pomysl o dodatkowej suplementacji. wczesniej - szkoda gazu,pradu i Twojej kasy. gainery,to najgorszy syf lansowany przez producentow odzywek. kupa cukrow i troche bialka niskiej jakosci. a wystarczy podstawowa wiedza z zakresu odzywiania! Z DOSTARCZENIEM [...]

Nie jestem znawcą, ale z tego co wiem odżywki są uzupełnieniem diety, białkowe, gainery dobiera się właśnie pod braki w diecie. Spróbuj może wprowadzić 10 wskazówek żywieniowych- znajdziesz na forum, w dziale odżywianie bodajże. Do tego jakiś wysiłek by sie przydał, skoro siłownia nie wchodzi w gre to może spacery, z samochodu przerzucić sie na [...]

MAGKOSMETY - gainery są dla ludzi którzy mają pojęcie o odżywianiu i chcą np podbić kcal w diecie czy czasem zastąpić posiłek. A nie dla totalnych laików którzy chcą zdobyć rzeźbę, siłę i masę jednocześnie za pomocą gainera. Autorze - regeneracja to ważna sprawa, staraj się spać przynajmniej te 8h. A co do mięśni brzucha to ja bym ćwiczył.

jako potreningowy posiłek tak.jasne. ale już jako źródło składników odżywczych unikałbym gainerów w innych porach. tragedii nie będzie, ale są zdrowsze metody na własne gainery.I co najważniejsze nie są to drogie sposoby. już bardziej potrzebne może okazać się pomaganie sobie odżywką białkową.Stosunkowo łatwo jest dostarczyć węgle z pożywienia.Z [...]

[...] wy macie z tą dietą. Dopiero co tłumaczyłem w sąsiednim temacie: kazdy ma jakąs dietę, jeden lepszą drugi gorszą, jak ktos ma idealną - to gainerów i bialek nie potrzebuje, gainery, bialka i suple są tym bardziej potrzebne im dieta jest słabsza. Trzeba miec tylko minimum pojęcia o tym jak je stosować. JA nie wiem ile kalorii dostarczam i nie [...]

Przepraszam ale jednej rzeczy nie rozumiem. Skoro dieta wystarczy i wgl to po co w ogóle są te białka gainery etc? A propo jeszcze tego BCAA przyda się na regeneracje czy nie?

Gainery są głównie oparte owęgle złożone których proces trawienia obywa się długo, przez co nie odkłądają się w tłuszcz tak szybko jak węgle proste które są w mleku w proszku. A to ze d****nie czasem (przyznaję się do tego) experymentooję to nie znaczy że koksuję w końcu jestem doradcą w dziale sooplementacja a nie doping, czyli moje experymenta [...]

ja bym jedynie zakupił WHEY`a (białko na bazie serwatki) resztę z normalnego pożywienia. I nadal utrzymuje że Gainery to g****, nic nie warte ale są ludzie co jedzą i chwalą...

[...] to ma znaczenie co wchodzi w ich sklad a dokladnie jakie sa w nich aminokwasy ! po nierozgalezionych mozesz wypierdziec jelito grube na zewnatrz... polecam amerykanskie gainery i bialka znanych firm, tam nie wciskaja byle kitu, jezeli taka wlasnie brales to zmniejsz dawki tak jak radzil kolega wczesniej, albo bierz czesciej mniejsze dawki. [...]

[...] dopracuj diete, trening a z odzywek zrezygnuj..chyba ze nalezysz do tych co sie wszedzie spiesza nie majac pojecia o niczym, gdzies uslyszeli cos i wala staki, bialka gainery zeby tylko byc najwiekszym.. Kolejna uwaga to zeby nabrac beztluszczowej masy miesniowej musisz znac swoj organizm, znajomosc nabierasz wraz z LATAMI cwiczen wiec w [...]

Wrr rozpisalem sie i forum znowu sie popsulo zepsuje zaraz ten komputer DIeta to podstawa , pozniej do tego dobierz suple / te dwa gainery sa ok w swojej cenie sa jedymi z fajniejszych zawsze mzona wybrac lepsze ale i za razem drozsze. P.S. Nie chcialo mi sie pisac jeszcze raz tyle samo co poprzedniu

[...] cech**a się gorszą jakością i wchłanialnością względem białek pochodzenia zwierzęcego.Te cechy decyduja o tym ze uwazam Real Gains za jednego z czołowych gainerów na którym faktycznie mogę polegać.Pozatym Real Gains godny jest uwagi nawet pod względem cenowym,ponieważ gainery o takich parametrach firm konkurencyjnych są znacznie droższcze.

[...] Cie na 2x XPAND to bierz i sie nad tym nie zastanwiaj. Tylko skalkuluj czy nie bedzie Ci bialeczka za malo w diecie. Co do gainera to zdecydowanie bierz SWG lub Monster Mass Biogenixa sa to gainery z wyzszej polki niz Mas XXL Treca. A tak w ogole Ty jestes 86 rocznik i chcesz Tribulus brac ?? Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-08-18 22:23:43

No niestety tak jest ,ale wierz mi ja do nich nie naleze(za dlugo cwicze ) wiem jedno dieta i trenig to podstawa a kretka,bialka,gainery,carbo,spalcze,.. to dotatki ale sa dotaki wogle nie warte kasy i moim zdaniem hmb,ryboza,l-k i jeszcze pare innych nie warte wlozonych w nie pieniedzy Powiem tak dzialja ale w stopiu conajmniej zalosnym(chodz [...]

"Pieprzysz jak potłuczony, stary " Mozesz to jakos uzasadnic? Wiesz... Niby wiadome, ze gainery sa na mase ale patrzac realnie na fakty to po kreatynie zawsze jest efekt i to przewaznie nie maly a po gainerze prawie w ogole mimo dobrej diety... ]

nic nie idzie zarlem gainery bialka w dupe przytyje do 65 i gowno zjezdza duzo ruchu w moim zyciu :) a chce przytyc z 15 kg dobrze bym mial tyle tluszczu i to wyrzezbic ale nie dam rady dlatego pytanie te mety co sa na allegro to pewnie scierwo tak ?